Destinada a los ciclistas de competición, de todos los niveles y en todas las disciplinas, este libro es una guía completa para que el deportista se mantenga en forma, sano y con resistencia. Es una medicina deportiva simplificada: los mejores masajes y las mejores rutinas de estiramientos, todo ello seleccionado especificamente para ciclistas. El sistema de relajacion para afrontar el estrés de la competición. Qué debe hacer en caso de lesiones. Qué alimentación es la más conveniente; cómo complementar la dieta sin peligro y cómo mantenerse en cabeza. Cómo utilizar los remedios y medicamentos naturales, para sacar lo mejor de uno msmo para rendir el máximo posible.
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